コード AC11-01
系列 系列:体育運動学
授業科目 運動学1
副題 (ピラーティス・コンディショニング)
副専攻
担当者 高田 遵湖
単位 1
期・曜時 前期 水2
対象学年 2・3・4年
特記事項

授業概要
 かけがえのない身体を健康に保ち、心身のバランスを保つためには、日常的にメンテナンスをする意識と実践が大切である。本授業では、アメリカで100年の歴史を持ち、専門家、一般の老若男女を問わず、また、医学的観点からも関心をもたれているピラーティス・メソッドを実践する。また、効果判定のために、授業の開始前と終了時に、姿勢写真、足蹠、体力等のデータを収集し、検討する。
課題・評価
 レポート・実技試験による
テキスト
 プリントを配布する
参考文献
受講生への要望
 積極的に取り組んで下さい。
授業計画
1.ガイダンス・ピラーティス・メソッドとは何か
2.効果判定データ収集(姿勢写真・体力測定・足蹠他)
3.プレ・ピラーティスの実践
4.ピラーティス・メソッド(初級)の実践
5.クラシック・バレエの基礎等のボディ・コンディショニング・エクササイズの実践

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